FITNES ZA ZENI SUN AND STARS SOVETI

FITNES ZA ZENI SUN AND STARS

Брзите диети само го зголемуваат така наречениот јо-јо ефект, односно, изгубените килограми по диетата брзо се враќаат, а ткивото се опушта. Затоа, почесто применувајте ја методата на чистење: еден ден јадете само овошје или зеленчук.

Вежба за задникот: Потпрете се на лактовите и колената, кои се раширени во линија со рамењата. Стегнете ги мускулите. Едната нога свиткајте ја и подигнувајте ја нагоре и спуштајте ја. Повторете ја постапката 15 пати.

Во зависност од Вашата цел ќе зависи и квалитетот на Вашето вежбање. Ако сакате да ја зголемите мускулната маса, тогаш не е потребно да ги кревате тежините со кои можете да направите 200 кревања, туку да ја зголемите тежината и да направите до 15. По 12 до 15 серии Вие треба да чувствувате замор на Вашите мускули.

Поставете си за цел да воведете една комплексна навика како водење на здрав живот. Разделете ја на повеќе помали делови – консумирање на здрава храна, секојдневно вежбање, медитирање и сл. Воведувајте ги во својот живот постепено. Верувајте дека успехот нема да изостане!

Секогаш јадете само кога сте седнати на маса без нешто да Ви го одзема вниманието, а не додека работите на компјутер или пак гледате телевизија.

Спортските активности
докажано го подобруваат нашето расположение,
а зголемената кондиција ја зголемува
и Вашата енергија.

Јасно дефинирајте што сакате да постигнете - да изгубите килограми, да ги намалите масните наслаги, да ја зајакнувате мускулатурата и сл. Што појасно ги дефинирате, полесно ќе ги остварите целите.

Ако Вие самите сте горди на Вашето тело, ќе имате поголема самодоверба. Вежбањето не само што ќе Ви помогне во оформувањето на Вашето тело, туку ќе го поттикне и лачењето на хормонот за среќа.

Вежбањето ќе Ви помогне во исфрлање на негативната енергија која што ја имате насобрано во Вас и верувајте ќе се чувствувате многу поопуштено и ќе бидете подготвени за сите нови предизвици кои што Ви ги нуди животот. Ставете го вежбањето во Вашиот дневен распоред.

POVELETE ZAKAZETE TERMIN USTE SEGA

NASITE PROFESIONALINI TRENERI KE VI POMAGAAT SO   NAJDOBRITE SOVETI ZA VASETO TELO BIDE TOP.

UVERETE SE SAMI OD MNOGUTE NASI KLIENTKI KOI IZGUBLIE OD 8-25 KG.

075495924 (VO CENTAR NA TETOVO ,VLEZOT OD KAJ PARKINGOT 6 SPRAT) UBAVA RAZGLEDNICA NA TETOVO, VEZBAJTE DODEKA SITE DRUGI NE ZNAAT STO DA PRAVAT SO SVOITE VISOK KILOGRAMI.
075495924

See and download the full gallery on posterous

Posted via email from Eli Shop